コアドームとバランスボールの比較

コアドームとバランスボールはどう違うのか？

コアドームで刺激される筋肉は、バランスボールでも同様に
刺激することができます。


しかし、バランスボールって、部屋の中で転がって邪魔じゃないですか？

エクササイズしようと思っても、不安定でずり落ちますよね？

特に自宅で独学でやろうとすると...

もちろん、バランスボールは、その不安定さを利用して体の
バランスを鍛えるのに有効です。

ちゃんとした指導者がいればですが。


その欠点を解消したのがコアドームです。

なんせ、「クッション」ですので、座るだけです。

不安定感も、バランスボール程大きくありません。

座るだけで、体が自律的にバランスを取り腹筋、背筋、内転筋などが
活性化します。

なるべく安定しようとすることで正しい姿勢もとりやすくなります


そして、下腹ぽっこりの解消も期待できるわけです。

しかも、自分のレベルにあわせて空気圧の調整もできます。

エクササイズは、座るだけです。

食事しててもいいし、テレビや読書もOK


ながらエクササイズなら続けられますよ

▽▽▽
＞＞ながらエクササイズでお腹を引っ込めたいならコチラ